各位领导、老师、同学们：

      上午好！

      今天是 2015 年的 4 月 13 日 ，它意味着，对于我们高三毕业班年级的同学来讲，十多天后就要奔赴高考的考场，去接受祖国的挑选，去圆自己的人生之梦！心中该有几许的不舍，更有无比的兴奋和激动。在这样一个特别的时刻，我要请求大家允许我，把今天这一次特别的国旗下讲话，献给我们毕业班年级的同学们；并请我校全体师生，一起满怀激情地，为毕业班的全体同学壮行，为同学们出征考场，创造佳绩，擂响进军的鼓点，助阵壮威！

        努力造就实力，态度决定高度。为了今年的高考，大家已作了十几年的准备，付出了大量的心血和汗水，相信同学们十分珍视，也定会经得住这一次人生的考验。高考是同学们展示知识、发挥能力、绽放才华的一个重要平台，是同学们实现伟大抱负、寻找发展空间、开创美好未来的一次重要机遇。那么，在这宝贵的十天时间，我们该如何度过呢？这里，我诚挚的嘱托同学们注意以下几点，供同学们参考。

      首先 , 制定合理的复习计划

      我们一般都会制订全面而系统的复习计划，这几天的计划可能更细致。但是，千万要记住，现在该是对知识结构进行查漏补缺，对重点的内容重点复习的阶段了。你应该多关注以下的几个方面：

      1．认真上好每节课，重分利用好时间，不做无用功，要把功夫用到点子上。

      2．强化强项，解决弱项。复习时，强项和弱项都不能轻视，强项要强化，弱项要加补，还要挖掘分数能提高的潜力项，多总结答题技巧。

      3．学会放弃。高考虽然是选拔性考试，但要照顾到各种层次的学生，难度比较大的题目比例不会太大，高考有个规律叫做“难题得分少，容易题丢分多”。因此，复习和考试时不要花过多时间和精力在那些难度过大的题上，对自己力所不能及的部分应学会果断放弃，将精力集中在最有把握的中低档试题上。

         其次，调整好心理状态

      考前要有一个乐观、自信、平和的心态。不对学习放松，也不为考试紧张。同学们更要齐心协力营造美好的班级环境，创造良好的学习氛围，用从容而积极的心态去迎接高考。

      1．要增加自信心。在高考前夕，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信。有这样一个真实的实验：泻肚子的人，若给他吃面粉却说是特效药，则不药而愈。这就是心理学上的自我暗示。同样，自信，积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响。 “没有比人更高的山，没有比脚更长的路”，路就在自己的脚下，命运就在自己的手中，积极的心态是成功的一半。所以，同学们，不管你现在的成绩如何，也不用想高考的结果会如何，千万要记住的是每天都带着自信醒来，告诉你自己，高考“我能行”“我一定行”。

      2．保持专注的心态

      瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学家把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。同学们要想获得高考的成功，无论在最后十天的备考中，还是在高考的过程中，都应有这种瓦伦达心态。

      3．保持原有的习惯。

      严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早。睡前可用温水洗脚，辅以数数、深呼吸等，以帮助自己睡眠。考前不要剧烈运动，但要上好早操，喊响口号，喊出士气，喊出声威，喊出心中的青春激情。

      4．学会调整自己的心态

      心情压抑时要多跟老师、家长或同学交流谈心，交流是一种释放，交流让我们静心。老师是你最亲密的战友，家长是你最坚定的后盾，同学是你最贴心的伙伴，从他们那里你会得到温暖和关怀，你会获得鼓励和帮助。

      再次，注意饮食卫生

      高考前几天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。高考期间的饮食原则是：清淡、营养、安全。过于油腻的食品应当尽量少吃，不要喝冰镇水或饮料；争取适量摄入一些鸡蛋、牛奶、水果之类身体容易吸收的营养食物；特别要注意食品的新鲜、卫生；不要刻意地去加量和改变饮食习惯，一切顺其自然，以避免造成体内生物钟的紊乱。

      德国哲学家海德说过：春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不会有收获，冬天就不能有品尝。同学们，为了高考，我们一直在认真地做着我们该做的一切。“十年磨一剑，今朝试锋芒；胸内存江河，笔底起波澜。”我衷心地祝愿每一位同学高扬自信的旗帜，豪情满怀地步入考场，书写最具风采的一笔，走向本属于你的成功！

      最后，我代表全校师生真诚地祝愿同学们高考创造佳绩，获得圆满成功！

      我的演讲完毕，谢谢大家！

 

 

 

总务处   徐吉生

2015.4.13

 

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