珍爱生命远离香烟

尊敬的家长朋友：
    吸烟损命伤财，预防和减少青少年吸烟，需要家庭、学校和社会齐心协力。为了您的孩子健康成长，敬请收下这份周末安全提醒：
一、明确禁烟意识
     吸烟对身体健康的长期危害，包括影响肺部功能、增加心血管疾病风险等。吸烟还易引发火灾等重大安全事故。
二、社交活动中的禁烟策略
     尽量选择无烟场所进行活动，如公园、图书馆等，避免进入可能有人吸烟的封闭空间。
三、家庭环境中的禁烟实践
     与家人共同制定并执行家庭禁烟规则。作为高中生，要以身作则，不仅自己不吸烟，还要与家人共同制定并执行家庭禁烟规则，鼓励家人一起戒烟或保持无烟习惯。
四、增强自我保护意识
     周末外出时，注意避免长时间暴露在二手烟环境中，如公共交通工具、餐厅等，必要时佩戴口罩保护。
五、健康生活方式的选择
     保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，利用周末时间进行户外运动，如跑步、骑行、游泳等，既能增强体质，又能远离烟草诱惑。
六、其他提醒
     天气变凉，适当增加衣服，严禁野钓或下河游泳；严禁手机边充电边使用，严禁骑行戴耳机听音乐；遇到欺凌行为，一定要告诉家长和老师；积极参与力所能及的家务活动或社会公益活动等。 

江苏省高港中等专业学校
2024.10.12